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ayer hice spinning y body bound...muy buenas clases!
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68.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 27일:
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825 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 38.30g | 탄수화물: 104.22g.
아침 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Jumbo Queso Gauda Laminado, Jamón de Pavo, Marraqueta sin Miga. 점심 식사: Papa Cocida, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tomates Cherry, Zumo de Limón, Biosal Sal. 저녁 식사: Aceite Vegetal, Biosal Sal, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Marraqueta sin Miga, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Calo Queso Gauda. 간식/기타: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Activia Yogurt Natural Endulzado, Naranjas. 더보기
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2088 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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