2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 75 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
|
2131 kcal
|
지방: 85.69g | 단백질: 109.19g | 탄수화물: 246.51g.
아침 식사: Tomaatit, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Aamupala 5%. 점심 식사: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Rypsiöljy, Unikonsiemenpatonki, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Oliivit (Vihreä), Omenat, Tomaatit, Prisma Varhaiskaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit (Vihreät, Uudet), Kurkku, Paprika (Punainen), Sipulit. 저녁 식사: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kurkku, Atria Kanapalvi, Valio Aamupala 5%, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies. 간식/기타: Kuivattu Luumu, Brunberg Sokeriton Riisisuklaa, Banaanit. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|