2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1149 kcal
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지방: 201.20g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 137.25g.
아침 식사: Café (Infusão), Forno de Minas Chipa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gym Chef Abobrinha Grelhada, Copacol Filezinho Empanado. 저녁 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-de-Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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