|
BB belum BAB
BTW seminggu ini mau coba makan di 'mentenes' dulu, soalnya haid dari hari jum'at lalu cuma ngeflek2 doang...
udah kaget maju seminggu dari jadwal malah cuma hari pertama doang yang kayak lancar selanjutnya sampe sekarang hari ke 6 masih cuma flek aja..
Oh iya 'mentenes' nya udah mulai dari kemarin makan di 1770 an kalau ga salah...
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
|
1715 kcal
|
지방: 70.06g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 172.13g.
아침 식사: My Roti Roti Isi Srikaya, Cimory Squeeze Black Sticky Rice. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Indofood Kecap Manis, Tempe Goreng, Sambal Tomat alaStar, Ikan Bawal, Nasi Putih. 저녁 식사: Indomaret Kacang Bali, Rumput Laut Kering, Kobe Boncabe Level 50, Telur, Tahu, Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, Dadar Gulung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Gula Pasir, Kaldu Jamur. 간식/기타: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Isi. 더보기
|
안정된 체중
|