horayy
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44.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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1122 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 39.45g | 탄수화물: 154.20g.
아침 식사: Greenfields Original Yogurt, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Basah. 점심 식사: Ikan Bandeng, Lepet, Nasi Merah, Lettuce Romaine, Lettuce Romaine (Outer), Tumis Cuciwis Jamur. 간식/기타: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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1473 kcal
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운동:
요리 - 30 분, stepper - 20 분, breakfast preparation - 30 분, Bekerja dikantor - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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