2009년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 29일:
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1798 kcal
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지방: 69.39g | 단백질: 69.76g | 탄수화물: 232.13g.
아침 식사: skippy natural, sara lee 45 calories, milk 2%. 점심 식사: ritz, campbell's select harvest clam chowder. 저녁 식사: sliced cheese kraft, miracle whip, sara lee hamburger bun, ground beef. 간식/기타: Fig Newtons Cookies. 더보기
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2431 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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