2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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2379 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 176.57g.
아침 식사: Jenny Craig Ham & Cheese Toastie, Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles, Jenny Craig Ham & Cheese Toastie. 점심 식사: Chobani Fit Vanilla, Chobani Fit Vanilla, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Asahi Super Dry, Asahi Super Dry, Whiskey, Whiskey, Asahi Super Dry, Asahi Super Dry, Whiskey, Noshu Sugar Free Fudgy Brownies, Noshu Sugar Free Fudgy Brownies. 더보기
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2953 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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