2011년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 20일:
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1395 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 110.10g.
아침 식사: whole wheat bread. 점심 식사: orange, mayonnaise best yet, Canned Tuna in Water, ryvita rye. 저녁 식사: balsamic vinegar, betty crocker garlic mashed potatoes, romaine, lean ground beef, green onion. 간식/기타: cocoa powder, vodka, miller high life, ryvita rye, sugar free chocolate syrup, whole milk. 더보기
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1792 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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