2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1865 kcal
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지방: 79.38g | 단백질: 132.53g | 탄수화물: 162.64g.
아침 식사: Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Hero Marmellata Light alla Fragola, Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale. 점심 식사: Aceto, Panini, Grana Padano Grana Padano, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Lattuga a Foglia Verde, Eurospin Gamberetti, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Gelato, la Cesta Crostini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Insalata Mista, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt. 간식/기타: Pesca Noce. 더보기
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2722 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 4 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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