2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 75.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1458 kcal
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지방: 35.12g | 단백질: 133.00g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: Integralmedica Creatina. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Kinder Bueno White, Lacta Lancy (30g), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). 간식/기타: Max Titanium 100% Whey, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gengibre, Quaker Aveia em Flocos, Coamo Margarina Light, Kiwi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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