2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1203 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 43.94g | 탄수화물: 161.95g.
아침 식사: Чай, Варенье, Prosto Крупа Пшено, Milford Подсластитель. 점심 식사: Кальве Майонез Легкий, Стандарт Хлеб Дарницкий, Чай, HUXOL Заменитель Сахара, Щи с Мясом. 저녁 식사: Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Стандарт Хлеб Дарницкий, Milford Подсластитель, Чай, Сыробогатов Сыр Сливочный, Магнит Чеснок. 간식/기타: Компот слива (разбавленный), Milford Подсластитель, Чай, Миндаль Миндаль Сырой. 더보기
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2444 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 19 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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