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maksa minum 1,5 liter dalam 2 jam sebelum tidur, hasilnya? bolak balik pipis disaat tubuh sdg deep sleep. salah banget deh!
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1390 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 212.83g.
아침 식사: Oriflame Nutrishake, Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Banana. 점심 식사: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Green String Beans, Potato, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Potato, Green String Beans, Alfamart Telur Rebus. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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