2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1756 kcal
|
지방: 110.88g | 단백질: 113.88g | 탄수화물: 82.54g.
아침 식사: Сырники с кокосовой мукой, Черный Принц Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Белая Дача Полезный Кейл , Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Черешня, Красные Вишни, Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свинина, Свиной Бульон, Сырники с кокосовой мукой. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 헬스 - 33 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|