2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1525 kcal
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지방: 62.99g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 171.19g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Lacta Intense 40% Cacau Original, Sadia Empanado de Frango, Alface de Folha Vermelha, Ruah Alimentos Molho para Churrasco Temperado, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Cepêra Molho Barbecue, Cepêra Mostarda com Mel, Sadia Empanado de Frango, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3959 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간 14 분, Dormir - 5 시간 53 분, Google Fit - 4 시간 53 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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