2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1659 kcal
|
지방: 66.73g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 159.39g.
아침 식사: Bananas , Vegemite Vegemite, Butter , Helga's Sourdough. 점심 식사: Bega Tasty Cheese Slices, Youfoodz Satay Chicken with Stir Fry Vegetables . 저녁 식사: McDonald's Seared Chicken Sweet Chilli Wrap, Garden Salad with Italian Dressing. 간식/기타: Woolworths Ricotta & Spinach Tortellini, Yoguri Protein Vanilla Yogurt, Brownes Fresh Whipping Cream, Banana Bread. 더보기
|
|
434 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|