TMBoonstra님의 저널, 2022년 07월 5일

gisteravond samen met de kinderen 1 bakke chips gehad na het eten. en hoewel het wel lekker was had het niet meer dezelfde uitwerking op mij als eerst: namelijk het uitlokken van een onverzadigbare eetbui...

ik denk dat het SAMEN eten daarin ook helpend is. En daarbij ook tegen mezelf gezegd: je hebt genoeg gehad. Neem nu maar wat lekker drinken.

ik ben trots op mezelf dat het gelukt is om het echt bij 1 bakje te houden!

129.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 29.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 2.1 kg 감소하기

23명이 응원합니다 응원하기

Netjes! 🙂

2022년 07월 5일 작성이: -Suzy

😊

2022년 07월 6일 작성이: TMBoonstra

Fijn hè om dat te ontdekken en dat het nu wel lukt! 🥳

2022년 07월 6일 작성이: Madeloesje

Ja idd. En het feit dat er dagelijks wat af gaat of iig gelijk blijft is ook helpend... Merk dat het savonds eten vooral een gewoonte is en een manier om vermoeidheid te bestrijden

2022년 07월 6일 작성이: TMBoonstra


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

TMBoonstra님의 체중기록

전체 내역보기

TMBoonstra님의 저널, 2022년 07월 5일

댓글달기

TMBoonstra님의 체중기록