2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 73.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1124 kcal
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지방: 30.92g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 99.62g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 台糖燕麥片, 無加糖特濃豆漿5.1, 優質蛋白粉, 巧餅奶昔, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 深海魚油膠囊, 台糖燕麥片, 無加糖特濃豆漿5.1, 優質蛋白粉, 巧餅奶昔, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠, H24. 더보기
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2486 kcal
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운동:
活動 - 13 분, 重訓 - 1 시간 44 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간 26 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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