2014년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 27일:
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1848 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 194.38g | 탄수화물: 127.53g.
아침 식사: Ersten Творог Фермерский 0,2%, Абрикосы, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке, Сваля Сыр Литовский 45%. 점심 식사: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%. 간식/기타: Коркунов Шоколад Горький Классический, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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2592 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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