2014년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 26일:
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1350 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 95.95g | 탄수화물: 162.35g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Granulated Sugar , 1% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Progresso Vegetable Classics Soup, Sockeye Salmon (Drained Solids with Bone, Without Salt, Canned) , Diet Soda, Grapes, Dempster's Whole Grain Bread. 저녁 식사: Chapman's Frozen Yogurt Bars, No Name Sweetened Apple Sauce, Green String Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vinaigrette Dressing, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled). 간식/기타: M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, The Laughing Cow Light Cheese, Cucumber (with Peel), Radish, Celery . 더보기
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2166 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 골프 (도보) - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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