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thanks to Red Velvet Livingstone cake 😭
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44.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1047 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 34.50g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: Beorganik Chia Seed, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Greenfields Blueberry Yogurt, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Udang. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Kecambah, Tumis Cuciwis Jamur, Pepes Tahu, Nasi Merah. 간식/기타: Pisang Cavendish, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
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1518 kcal
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운동:
stepper - 30 분, breakfast preparation - 30 분, Bekerja dikantor - 8 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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