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2022년 07월 5일
iuromas님의 저널, 2022년 07월 5일
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2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.9 kg
지금까지 감소한:
24.1 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 5일:
760 kcal
지방: 46.17g | 단백질: 19.86g | 탄수화물: 66.24g.
아침 식사:
Американо, Zinus Банановые Молоко.
점심 식사:
SPAR Кабачки с Овощами.
저녁 식사:
Суп с Фрикадельками 9.01.22, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки.
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1137 kcal
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, Samsung Health - 13 시간 40 분.
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주 15.4 kg 감소하기
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