2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
|
2230 kcal
|
지방: 57.31g | 단백질: 163.11g | 탄수화물: 262.90g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 3,8%. 점심 식사: REWE Tomaten Paprika, Barilla Fusilli, Olivenöl, Brokkoli, Lidl Hänchenbrust. 저녁 식사: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Tatar, McEnnedy Hamburger Brötchen Vollkorn, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. 간식/기타: Bananen, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|