2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 56.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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2217 kcal
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지방: 120.17g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 176.61g.
아침 식사: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Spinach , Cooked Mature Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg. Second Breakfast: Healthy Choice Fudge Bars, Skinny Pop Popcorn. 점심 식사: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Margherita Genoa Salami, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Mustard, Hannaford Mild Cheddar Cheese Slice, Celery , Park Street Deli Dill Dip, Hyvee Slider White Rolls. 저녁 식사: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's McChicken. 간식/기타: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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