2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1026 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 89.09g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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