2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1286 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 174.31g.
아침 식사: Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Alface, In Natura Tomate, Cebolas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nutribom Mingau de Arroz, Itambé Leite Semidesnatado. 간식/기타: Pif Paf Apresuntado, Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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