2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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3404 kcal
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지방: 103.68g | 단백질: 347.11g | 탄수화물: 265.54g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 菊水 サッポロざるラーメン 昆布だし醤油. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 저녁 식사: きな粉, クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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