2011년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 20일:
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1954 kcal
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지방: 98.42g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 196.64g.
점심 식사: 6" Turkey Breast, Bananas. 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), 1/2 lb Double with Cheese. 간식/기타: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. 더보기
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4195 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 달리기 - 11km/h - 17 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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