mterriano님의 저널, 2022년 07월 4일

2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:

857 kcal

지방: 33.36g | 단백질: 46.18g | 탄수화물: 92.11g. 아침 식사: Canastra Queijo Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Zaffari Batata Doce Assada , Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer bovino. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Sabor Chocolate com Avelã, Pullman Pão de Forma Integral . 더보기

637 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기

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