2011년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 20일:
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1778 kcal
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지방: 151.11g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 44.77g.
아침 식사: strawberries, spinach, epb flax whey pancake. 점심 식사: tomatoes, apple, Premium Albacore Tuna in Water (Pouch), Real Mayonnaise. 저녁 식사: epb broccoli slaw, All Natural Uncured Beef Hot Dogs. 간식/기타: trader joes raw almonds, coconut oil, lemon. 더보기
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2286 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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