2014년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.4 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 26일:
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2123 kcal
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지방: 87.42g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 239.97g.
아침 식사: Apple Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 간식/기타: Wal-Mart Gala Apple, America's Choice California Navel Oranges. 더보기
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5698 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 15.2 kg 감소하기
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