2014년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.6 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 42.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 25일:
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2488 kcal
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지방: 133.39g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 247.96g.
아침 식사: Raisin Bran, 2% Fat Milk, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Kirkwood Chicken Leg Quarters, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Cheese Sauce, Kroger Catfish Tenders, Lay's Wavy Original Potato Chips, Bar-S Foods Corn Dogs, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 더보기
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3720 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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