2014년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.1 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 42.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:
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2088 kcal
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지방: 104.38g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 194.52g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Meats, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cheese Sauce, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 더보기
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5521 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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