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This week, I plan to:
Drink 2 bottles of water a day
Be in bed by 10 5/7 nights
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1828 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 289.63g.
아침 식사: Coffee, 1% Fat Milk, Apple Dessert Crisp. 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. 저녁 식사: Butternut Winter Squash , Dal, Ktown Tteokbokki Rice Cakes. 간식/기타: Brach's Star Brites Peppermint, M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Coffee, 1% Fat Milk, McDonald's Caramel Macchiato (Small). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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