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Nachdem ich mich lange nicht mehr gemeldet habe, melde ich mich mal wieder zurück.
Ich hoffe bei euch allen geht es in Richtung eures Ziels ^^
Bei mir geht es jedenfalls endlich wieder unheimlich effektiv weiter nachdem ich mein Intervallfasten auf 23:1 ausgeweitet habe.
Neulich bin ich sogar das erste Mal bei einem Campuslauf mitgemacht - das wäre früher sicher nicht möglich gewesen.
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75.6 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1090 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 42.47g | 탄수화물: 147.48g.
점심 식사: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Bolognese, Nudeln (Gekocht). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
🙋🏽♀️ huhu. 23:1 Respekt, würd ich nicht hinbekommen
2022년 07월 4일 작성이: nöhöhöhö
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Danke, aber es ist tatsächlich gar nicht so schwer wie ich gedacht hatte. Ich hatte ja vorher schon länger 16:8 gemacht und dann sind es ja nur noch 7 Stunden mehr. Am ersten Tag hatte ich mittags noch Hunger, aber ab dem zweiten ging es wie von selbst. Aber natürlich ist auch die viele Arbeit hilfreich ^^
2022년 07월 4일 작성이: FordPrefect16
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