2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1353 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 81.35g | 탄수화물: 174.26g.
아침 식사: Pêra Portuguesa. 점심 식사: Garoto Chocolate Branco, Repolho, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Melão, Repolho, Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Laranja, Purê de Batata Doce, Água de Coco, Batavo Iogurte Grego Morango. 더보기
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2205 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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