2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1746 kcal
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지방: 87.67g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 141.43g.
아침 식사: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica, Formosa Queijo Prato, Peras. 점심 식사: Filé Mignon Grelhado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caponata, Kibe Cru, Alibey Coalhada Seca, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Repolho, Ervilhas (Congelado), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Seara Peito de Peru, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Morangos, Panco Brioche de Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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