loyed님의 저널, 2022년 07월 4일

Down a bit🌺

48.8 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:

707 kcal

지방: 29.38g | 단백질: 45.10g | 탄수화물: 63.31g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Blueberry Muffins. 점심 식사: Steak, Willards Cheese Curls. 저녁 식사: Chicken Vegetable Soup. 더보기

3500 kcal

운동: 앉아있기 - 4 시간, 파워 워킹 - 6 시간, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 9 시간, 숙면 - 3 시간. 더보기

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