jakymaravilhosa2022님의 저널, 2022년 07월 4일

2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
64 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
1912 kcal 지방: 51.42g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 266.74g.   아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Batata Doce Assada , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Like Fit Torta de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. 더보기
2111 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   10 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
주 0.4 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


jakymaravilhosa2022님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유