2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1912 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 266.74g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zaffari Batata Doce Assada , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Like Fit Torta de Frango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. 더보기
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2111 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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jakymaravilhosa2022님의 체중기록
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