2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1449 kcal
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지방: 76.08g | 단백질: 92.88g | 탄수화물: 92.51g.
아침 식사: Suco Detox, Rosbife, Pão Francês. 점심 식사: H2OH! Limoneto, Alcatra Grelhada, Cupim Assado, Big Frango Sobrecoxas. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, MID Suco Mid, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal. 더보기
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2343 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 런닝머신 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 23 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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