2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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1298 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 142.04g.
아침 식사: Woolworths Raw Honey, Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Flora Light Margarine, Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked Salmon. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Pumpkin, Roasted Potato, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Whipped Cream (Pressurised), Nescafe Cappuccino, Coffee with Milk. 더보기
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3308 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 앉아있기 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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