2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1988 kcal
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지방: 71.11g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 250.07g.
아침 식사: Клубника, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 점심 식사: Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Шакшука, Оладьи на Кефире, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Помидоры, Бешеная Кухня Куриная Грудка с Рисом и Овощами. 간식/기타: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2844 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 14 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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