2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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2210 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 176.48g | 탄수화물: 272.31g.
아침 식사: Coop Pane 8 Cereali, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco. 점심 식사: Coop Gran Mix Riso Grano Saraceno e Miglio, Rio Mare Tonno Super Naturale, Deluxe Mix di Funghi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Conad Macinato Di Pollo. 간식/기타: Conad Mix Energia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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585 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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