2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1692 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 150.48g | 탄수화물: 158.08g.
아침 식사: Bio Tomatensaft, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, K-Classic Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Kaufland Beerenmischung mit Sauerkirschen, Nadler Heringssalat, K-Classic Gouda Mittelalt, Becel Vital Omega 3, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Abraham Sportler Schinken. 점심 식사: Banane, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatfrische die Leichte. 저녁 식사: Magerquark, Gemüse. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection, Peak EAA. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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