2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1230 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 141.03g.
아침 식사: Woolworths English Cucumber, Tait's Melba Toast Whole Wheat, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 점심 식사: Woolworths Hummus, Carrots, Whole Wheat Pita Bread, Baby Spinach, Ina Paarman's Reduced Oil Greek Dressing, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Woolworths Brown Mushrooms, Sundried Tomato Quarters, Feta Cheese, Baby Spinach, Couscous (Cooked) , Cilantro (Coriander) , Red Sweet Pepper. 간식/기타: Five Roses Creamy Tea Latte Chai Flavour. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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