2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1804 kcal
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지방: 40.47g | 단백질: 127.44g | 탄수화물: 296.40g.
아침 식사: Chiquita Banana, Mirtilli, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Farina di Ceci (Casillo), Certossa Gallette di Farro Bio, Fatina Arachidi Tostate, Pedon Semi di Lino, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Conad Semi di Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Ricotta Marzotica Marte Toscanella 🧀, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì albume, Lunedì sugo. 저녁 식사: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Peperoni, Carne di Maiale Magra 🥩, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. 더보기
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1514 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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