2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1876 kcal
|
지방: 62.32g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 208.11g.
아침 식사: Valio Olo Jugurtti Mansikka, Starbucks Caramel Macchiato, Kurkku, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Perunapiirakka. 점심 식사: Pirkka Kiinankaali, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Kuntonäkki, Valio Rasvaton Maito, Valio Mifu Jauhis Bolognese, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. 저녁 식사: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Original Soft Tortilla. Supper: LU Bastogne, Vesimeloni, Kurkku, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Sulatejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat Tumma Herkku. 간식/기타: Fazer Sininen Maitosuklaa, LU Bastogne, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Perunarieska. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|