2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1532 kcal
|
지방: 49.39g | 단백질: 99.24g | 탄수화물: 172.10g.
아침 식사: Яйцо, Зеленый Чай, SPAR Рыба Горбуша Филе Кусочки с/с, Петербургский Кондитер Зефир Кокос в Глазури. 점심 식사: Куликовский Творог Зерненый с Йогуртом и Ягодным Вареньем, Velle Кокосовое Молоко, Кофе (Эспрессо). 저녁 식사: ОЕ! Пломбир Тройной Шоколад, Greenfield Красный Чай с Малиной, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Филе Индейки. 간식/기타: Alpro Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо. 더보기
|
|
1961 kcal
|
운동:
Беговая 5,5/10 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|