2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1525 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 214.55g.
아침 식사: Buavita Mini Guava, Tahu Goreng, Jofrans Chicken Nugget, Hatari Malkist Rasa Kelapa. 점심 식사: Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Kembung, Paha Ayam Panggang, Sayur Bening Bayam, Tomat Merah, Nasi Putih. 간식/기타: My Roti Roti Isi Srikaya, Kue Pukis, Pisang Molen, Bolu Pisang, pangsit rasa. 더보기
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1537 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 이소라 - 55 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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