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起床大完便❤
體脂25.0%
昨天傍晚跳繩600多下
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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1459 kcal
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지방: 65.16g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 155.22g.
아침 식사: 呷尚寶 原味蛋餅. 점심 식사: 稀飯, 豆腐乳, 得意的一天 寶寶肉酥, 味島 香菇海苔醬, 鯰魚, 煎雞蛋, 炒小白菜. 저녁 식사: 阿華田 (Ovaltine) 減糖營養巧克力麥芽飲品, 全家 夯地瓜, 水煮蛋. 간식/기타: 紅帽子 巧克力曲奇餅, 巨峰葡萄, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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