|
setelah 5 hari BB nya bener2 sama sampe koma2 nya, akhirnya turun lagi juga...
ga tau karena kemarin makan dibawah BMR (cuma kurang 50 kalori kog) atau karena malem nya balik 3 kali BAK atau karena di tanggal 1 kemarin udah haid dan hari ini udah bersih...
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
1379 kcal
|
지방: 44.96g | 단백질: 40.17g | 탄수화물: 206.68g.
아침 식사: Keripik Singkong, Brownies. 점심 식사: Kerupuk Asin, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Isi, Bakwan, Sayur Campuran. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Toge Goreng, Nasi Putih, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2), Del Monte Chili Sauce. 간식/기타: Milo Milo Cube, Keripik Singkong, Sidomuncul Tolak Angin, Kue Bolu Coklat, Buah Pir. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|